לקביעת טיפול ולשאלות
054-2478078
צרי קשר
 הטיפול בתזונה למניעה וריפוי מחלות


כיצד משפיעה התזונה על בריאותנו?
המזון והשתייה שאנו מכניסים לגופנו , הינם אבני היסוד לבנייתו ולשמירת בריאותנו.
הערך התזונתי והאנרגטי של המזון יקבעו האם תהיה לנו מספיק אנרגיה, האם נהיה מלאי מרץ או מותשים והאם גופנו יתמודד עם חוסר האיזון הדינמי הקיים תמיד בחיים.
התזונה הלא מאוזנת תגרום לכך שגופנו יטה לחוסר איזון ומחלות, להידלדלות מאגרי האנרגיה שלנו ולהחלושתינו בטווח הרחוק.
רצוי לזכור שאין מזון אחד שהוא בריא או מזיק, ובטח לא קיים מאכל אחד שבו יש את הסוד שיגרום לנו להיות בריאים לנצח.
העיקרון המנחה לתזונה טובה הוא שהתזונה בכללותה צריכה להיות מאוזנת ומתאימה לאדם מסוים, לצרכים שלו ולחוסר האיזון שלו.

צעדים בסיסיים לתזונה מאוזנת
לפני שמרכיבים תזונה ספציפית לאדם מסוים, חשוב מאוד לסגל הרגלי אכילה בסיסיים ומהותיים:
    •    אכלו בסביבה רגועה ונוחה. לחטוף כריך בדרך לעבודה לא נחשב כארוחה!
    •    אכלו לפחות 3 ארוחות ביום, בזמנים קבועים, ארוחות הבוקר והצהריים הן המרכזיות. כן, חשוב מאוד לאכול ארוחת בוקר!
    •    דאגו שרוב האוכל שאתם אוכלים יהיה מבושל (או לפחות בטמפרטורת החדר).
    •    לעסו את האוכל לפחות 30-50 פעמים. אתם עשויים לגלות שכאשר תלעסו היטב לא רק תקלו על מערכת העיכול שלכם אלא אף תאכלו פחות.
    •    שתו 8-10 כוסות מים מדי יום. מומלץ לא לשתות בסמיכות לאוכל על מנת לא לפגוע בפעולת מיצי העיכול. (כרבע שעה לפני האוכל ושלושת רבעי השעה אחרי). אתם עשויים לגלות שאתם ערניים יותר ורעבים פחות.
    •    הימנעו משימוש במיקרוגל ההורס את המרכיבים הבריאותיים והאנרגטיים של המזון.
    •    הימנעו מ ”ג‘נק“.הכוונה הינה לאוכל מוכן ששולפים מהמקפיא, אוכל ברשתות המזון המהיר או מזון מעובד.
    •    הימנעו מתוספי מזון מזיקים. הקפידו לקרוא את רשימת הרכיבים על גבי אריזות המזון. מזונות רבים מכילים צבעי מאכל וחומרים משמרים העלולים לפגוע בבריאותכם.
      תוכלו לקרא על החומרים חשודים כגורמי אלרגיות או כבעייתיים לילדים כאן.

ניקוי הגוף חשוב אף הוא
חלק מהותי בתזונה הוא ניקוי הגוף והוצאת הפסולת.
לפי הרפואה הסינית המצב האידיאלי הוא יציאה אחת ביום.
אם היציאות הן יותר תכופות או נדירות מומלץ מאוד לטפל בבעיה באמצעות דיקור, פורמולות צמחים ותוכנית תזונה.

תזונה מותאמת אישית
בנוסף לעקרונות הכללים שהצגתי, יש להתאים את התזונה לכל אדם בהתאם לאופיו, צרכיו והבעיות או המחלות מהן הוא סובל.
בקליניקה לרפואה סינית בונים תוכנית אישית לכל מטופל. התוכנית הייחודית מבטיחה תזונה איכותית, בעלת ערכים ומרכיבים תזונתיים גבוהים המסייעת בשמירה על הבריאות. 

צפריר נחמני Dip. Ac



+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
 

מרפאה לרפואה סינית לנשים

טלפון אישי: 054-2478078

מרפאה לרפואה סינית ביקנעם
info@scmc.co.il



מפת האתר       צרי קשר       מפת הגעה
לייבסיטי - בניית אתרים